这几个坏习惯让你的青春痘大爆发

　　脸上的青春痘总是不休止的冒出来，为了自己的美貌甚至抵挡住了许多食物的诱惑，可该死的青春痘还是没有止步的迹象。其实平时有些生活习惯看似没有什么危害，但是积累到一定的程度，却会让你的青春痘大爆发，下面，我们就来看看导致青春痘爆发的一些坏习惯吧。

　　坏习惯1、流汗后没有擦干脸：健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，给细菌提供了一个理想的生长环境。

　　坏习惯2、喝水不足：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

　　坏习惯3、太晚睡觉：10点到6点是睡觉的适合时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的好时机。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

　　坏习惯4、不爱吃蔬果，只吃肉：肉会使消化系统不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果，能帮助消化道里的食物更好的消化，保持了肠道的畅通，青春痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素，这些都是皮肤必须的保养品。

　　坏习惯5、摸脸和托腮：其实这种无意间的动作却是面部皮肤的杀手，我们的手是经常接触外部物体的部分，自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间，就将手上的细菌带到脸上，滋生出青春痘了。

　　坏习惯6、过度洗脸：过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合青春痘的生长发育。

　　专家提醒：为了能够避免青春痘出现，大家一定要要成良好的生活、饮食习惯，避开坏习惯。在发现青春痘之后，也应该及时到正规的皮肤医院进行治疗，在专业医生的科学指导下，摆脱青春痘的困扰，恢复健康的肌肤。