看了这篇文章，终结痘痘不留印

　　痘痘不仅仅是在皮肤上产生炎症和瑕疵这么简单，还会让皮肤的屏障功能受损，让出现痘痘部位的皮肤老化的速度加快，还会让身体陷入没有保护的威胁之中!既然如此，祛痘的工作要趁早开展，要有把握的打赢这场硬战，就必须掌握祛痘的几大要点：

　　祛痘不留印的方法有哪些：

　　一、清洁方面

　　1、长了痘痘之后，不要频繁的洗脸，一天两次即，也不要过于依赖与清洁型较强的洁面乳，对于长痘痘的部位，洗脸的时候要注意避开，很多人认为角质层过厚造成肌肤无法呼吸造成痘痘疯长，于是有了痘痘之后就加强了去角质的动作，其实，去角质太频繁会削弱皮肤的保护层，更容易出现痘痘。

　　2、在洗脸时，水温很重要，尽量不要使用凉水或过热的水洗，用温水比较好，对皮肤刺激小，能帮助缓解痘痘。此外不要乱用祛痘霜或其他祛痘产品，使用不当容易出现副作用。

　　二、饮食方面

　　1、长了痘痘要忌食辛辣刺激和油腻的食物，比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的，否则会加重出油症状，刚开始如果忌不了，可以先少吃一些，然后再治疗期间禁止吃刺激食物了。

　　2、此外，高热量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的绿色蔬菜和水果，比如海带、绿豆、胡萝卜可降低体内汞浓度、木耳、南瓜除体内重金属及农药、花椰菜等。

　　三、休息方面

　　1、 想控制痘痘的生长，要严格控制好作息时间，晚上11点之前一定要睡觉，11点至1点是肝脏休息的时间，这个时候一定要休息，如果还不睡觉肝脏就会继续工作，很容易导致肝火过旺，加重长痘痘的症状。

　　2、在睡觉时，还要注意床铺卫生，枕巾、枕套、床单等要及时清洗，以免螨虫等寄生虫沾到皮肤上，引起痘痘的复发。

　　3、劳逸结合，保持精神愉快，对痘痘的治疗十分有益。长了痘痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　四、去内热

　　1、肝火、胃火旺盛，内分泌失调等是导致皮肤出痘痘的源，因此想去火，可以多喝菊花、金银花、山楂等茶，或者多吃苦瓜、苦菊等蔬菜都不错。此外夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

　　温馨提醒：关于痘痘的治疗，希望能够给痘痘患者带来一些帮助，在这里小编温馨提醒一下痘痘患者，如果患了痘痘切忌用手去挤压痘痘，因为这样很容易造成疤痕。痘疤的治疗比痘痘更麻烦，大家一定要注意。